kaiTe tauoranga

Nga kai hei karo ina 30 tau

Ehara i te mea ko te tino pukumahi a te katoa ki te kai i nga pizza me nga pakihi i nga wa katoa ahakoa te mohio he kino enei kai me te kai tika. Ka taea e ratou te arahi ki nga momo raru hauora penei i te momona, te toto toto tiketike, te mate huka me te mamae tahi. Me whakarere e koe enei me te maha atu o nga momo kai inaa ka whiti koe i te 30.

Ano hoki: E rima nga kai Ayurvedic hei awhina i te whakahaere mate huka

Anei te rarangi o etahi momo kai me karohia mena kua eke koe ki te 30 tau:

  • Pesticides taonga huawhenua me nga Hua

Ki tonu to tatou tinana i te paitini kua uru te nuinga ma roto i nga pesticides i roto i nga huawhenua me nga hua, i te 30 o nga tau. Ka taea e enei pesticides te whakararu i to tatou toenga homoni me te paopaotanga, a ko te kawenga hoki mo te whakaputa i nga take huanga. No reira kia mau ki te tirotiro i enei ka ngana ki te kai atu i nga hua pararopi. Ngana ki te whakatipu i etahi huawhenua me nga otaota i roto i to ake maara kihini me te whai hua ki te hauora.

  • Artificial Sweeteners

Kaua e whakapohehetia e nga panui, karekau he pai ake te hauora o nga mea reka i te huka. Kati te hoko mokihi huka-kore mo to kawhe na te mea ka paheke te taumaha ki te puku o waenga, haunga ka pa mai etahi atu raruraru hauora e pa ana ki te ate.

Ko te noho mawehe atu i nga mea katoa kaore he huka, penei i te monamona me etahi atu paramanawa he whiringa hauora.

  • Nga Inu Kiki

He nui rawa te huka i roto i nga inu makariri, houra ranei, a ka ngawari te pa ki to punaha tinana. Mo te hunga i runga ake i te 30 me te whakaaro ki te tiimata i te whanau, ko te nui o te huka ka pa ki nga take ovulation tae atu ki te iti o te motireti parāoa i roto i nga tane. I tua atu, he kino te ahua o te waikawa mo to whekau, ka puta he take hauora mo te wa roa. No reira he mea tika kia whakamutua enei inu kino inaianei!

  • Pata iti, Margarine ranei

I te nuinga o te wa ka whakaarohia ko te Margarine he pai ake te hauora i te pata. Engari ehara i te pera. Ko te Margarine he hinu hauwai-wai-a-waha he momo ngako whakawhiti ka puta he raruraru ngakau me etahi atu raruraru mate. Ka whakaraeraehia to tatou kiri ki nga hihi UV, ka pakaru te collagen i roto i te kiri, na reira ka wiri.

  • Hupa Whakakiia Paura

E pai ana te katoa ki te inu i te kapu mahana o te takurua makariri, engari kia mohio koe ki enei hupa whakapohehe i te mea he nui rawa te konutai. Ko te nui rawa o te konutai, te tote ranei i roto i to kai he powhiri tuwhera ki nga mate ngakau, te toto toto tiketike, me te whiu. I tua atu, ko enei hupa kua whakakiia ki nga rongoa kaore e pai mo te tangata, ka raru pea te hauora. He pai ake te pai ki nga hupa hanga kainga.

Tefito pā

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Hono mai ki a matou i Telegram