Ľudské telo prechádza pri vstupe do novej sezóny mnohými zmenami. Táto zmena vedie k nárastu alergénov; počas tejto doby môžeme na koži vidieť niekoľko zmien, ako je začervenanie, svrbenie, pocit pálenia, pľuzgiere a mnohé ďalšie. A možno ste si všimli, že to vedie k zimným vyrážkam alebo horúčavám v horúcich a vlhkých letách.
Prečítajte si tiež: Búranie zaužívaných mýtov o sacharidoch
Nebojte sa, máme pre vás zoznam niekoľkých tipov, ako predísť vyrážkam počas zmeny počasia:
- Zlepšite svoje stravovacie návyky
Konzumácia zdravých čerstvých potravín a zaraďovanie ovocia do nášho jedálnička posilňuje náš imunitný systém a okrem toho je voda liekom pre všetkých. Povedať nie mrazeným potravinám a alkoholu je rozumná a zdravá voľba. Uistite sa, že nekonzumujete potraviny, ktoré sú na vás alergické, ako sú mliečne výrobky, niektoré druhy zeleniny, vajcia a orechy, pretože to zhorší.
- Starajte sa o svoju pokožku
V prvom rade urobte z opaľovacieho krému svojho najlepšieho priateľa v každom ročnom období. Počas zimy sa odporúča udržiavať pokožku hydratovanú a zvlhčenú a v lete vám pomôže použitie gélu alebo krému. Pridajte do svojho zoznamu krémy, ktoré neobsahujú agresívne chemikálie a do svojej starostlivosti o pleť zahrňte esenciálne oleje, ktoré sú bohaté na antioxidanty, ktoré vyživujú vašu pokožku. V prípade, že je vaša pokožka vystavená vyrážkam, gél z aloe vera vás zachráni. Môžete ho aplikovať priamo na oblasť a poskytne vám úľavu.
- Mierne zmeny v životnom štýle
Či už je leto alebo zima, musíme sa uistiť, že naše telo je hydratované, takže pite veľa vody, ako aj dostatok tekutín v lete, aby bolo vaše telo chladné a hydratované. Používanie zvlhčovačov ústredného kúrenia v zime a používanie klimatizácií, ventilátorov, ochladzovačov vzduchu atď. v lete môže byť veľkou pomocou. V lete sa odporúča nosiť ľahké a voľné oblečenie vyrobené z bavlny a snažte sa vyhýbať syntetickým látkam, ako napr. bavlnená látka saje pot a pomáha telu ochladzovať sa. Aj keď idete v zime von, zakryte sa kabátmi a rukavicami, aby ste predišli zimným vyrážkam.
- Kedy je ten správny čas navštíviť lekára?
Keď sa objaví opuch, pocit pálenia, bolesť v infikovanej oblasti alebo akýkoľvek nepríjemný pocit, je čas navštíviť lekára. Ak sa to stále opakuje, odporúča sa poradiť sa s dermatológom.
