Pri premýšľaní o jazmíne sa v našej mysli okamžite vytvorí obraz voňavého kvetu, ale je to oveľa viac. Jazmín je bežnou zložkou mnohých čajov, džúsov, želatíny, cukríkov, pečiva a pudingov, ktoré ľuďom ponúkajú vyváženú vôňu, chuť a zdravotné benefity. Tiež sa už po stáročia používa v množstve liekov na liečbu rôznych ochorení.
Prečítajte si tiež: Zdravotné výhody zelerovej šťavy
V tomto článku budeme diskutovať o piatich najlepších zdravotných výhodách jazmínu:
- Podporuje kardiovaskulárne zdravie
Prítomnosť antikoagulačných a antifibrinolytických vlastností v tomto aromatickom kvete znižuje „zlý“ cholesterol a konzumácia jedál a nápojov na báze jazmínu môže zlepšiť zdravie vášho srdca a znížiť riziko súvisiacich ochorení a tiež zabrániť upchatiu a krvným zrazeninám v tepnách. Mnoho štúdií hovoria, že ľudia so srdcovými problémami by mali zaradiť jazmín do svojej každodennej stravy.
- Zvyšuje sústredenie a kognitívne funkcie
Keďže jazmín je bohatý na antioxidanty a polyfenoly, tento voňavý kvet je účinný pri podpore koncentrácie, sústredenia, kapacity, pokoja a bdelosti mysle.
a zlepšenie kognitívneho fungovania. Považuje sa tiež za skvelý posilňovač mozgu, ktorý sa dokonca hodí pri liečbe chorôb, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
- Pomáha pri chudnutí
Prítomnosť epigalokatechínu a kyseliny galovej (EGCG) v jazmíne bráni priberaniu tým, že zrýchľuje metabolizmus a zhadzuje nadbytočné kilogramy prirodzeným spôsobom. Takže keď skonzumujete ponuku s jazmínom, vyplaví toxíny z vášho systému a spáli prebytočný tuk, čo vám pomôže pri chudnutí.
- Zlepšuje trávenie
Kvet jazmínu obsahuje antioxidanty, ktoré uľahčujú interakciu so žalúdočnými enzýmami v tele a pomáha pri zmierňovaní plynatosti, bolesti brucha, plynatosti, hnačke, zápche a dokonca syndrómu dráždivého čreva (IBS). To je dôvod, prečo je jazmínový čaj skvelým nápojom na konzumáciu po jedle. Tiež podporuje rast dobrých baktérií v čreve, čím odstraňuje toxíny z tela.
- Pomáha pri upokojení mysle
Štúdia publikovaná v časopise „Journal of Health Research“ odhaľuje, že jazmínový olej pozdvihuje náladu a mozgovú aktivitu, znižuje príznaky úzkosti a poskytuje upokojujúce a upokojujúce účinky na myseľ v prípadoch nespavosti, úzkosti, stresu a depresie. Je tiež dobrou možnosťou použiť jazmínový olej ako sedatívum, ktoré vám pomôže spať rýchlejšie a hlbšie.
